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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日

吃春芽  ”，也
 就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。